Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
52.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 108.83g | Carbs: 221.88g.
Breakfast: Кантата Варенье из Ежевики, Эконива Молоко 2,5% , Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Заготовка Тещин Язык #, Пава Пава Индейка Филе Голени, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Перловка, Петрушка, Морковь, Картофель. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, 6 Соток Огурцы Маринованные, Приготовленные Грибы (без Жира), Лук-Порей, Слобода Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Пава Пава Филе Голени Индейки, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Грецкие Орехи, Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки из Бельгийского Шоколада, Ашан Слива Сезонная, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Манго, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Эконива Молоко 2,5%, ВкусВилл Кета Малосоленая, Авокадо, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun01011's Weight History
|