Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 115.78g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Егорлык Молоко Сыр Рикотта. Lunch: Schogetten Молочный Шоколад, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Global Village Капуста Квашеная, Увелка Крупа Гречневая, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Благояр Филе Куриное. Dinner: Пятерочка Апельсин, Соевая Спаржа, Магнит Морковь Свежая, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|