Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 135.69g | Prot: 108.69g | Carbs: 80.22g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Пармезан Сыр, Грецкие Орехи, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грецкие Орехи, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречка с Грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Русское Море Икра Мойвы Деликатесная Люкс Оригинальная, Молочные Узоры Масло Сливочное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexa_ndrina's Weight History
|