Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 161.26g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Банан, Яготинский Йогурт З Лісовими Ягодами 1,5% , Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Макароны Отварные, Епикур Филе Бедра Куриное . Dinner: Торчин Кетчуп Лагідний, Макароны Отварные, Филе Индейки, Говядина Лопатка. Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Водный Мир Крабовые Палочки, Торчин Кетчуп Лагідний, Торчин Дижонская Горчица, Капучино. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|