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Almocinho de hoje: Panqueca verde e espinafre com frango e saladinha verde com vegetais.
View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1157 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 84.97g | Carbs: 121.78g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Nestlé Iogurte Natural Integral, Minha salada de fruta -19/08, Melitta Café sem Açúcar, Meu mix de aveia, Banana Nanica. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre. Dinner: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Ovo Frito. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Minha salada de fruta -19/08, Nestlé Iogurte Natural Integral, Meu mix de aveia. more...
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2593 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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ArianeBraz's Weight History
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