Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
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62.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2023:
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2299 kcal
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Fat: 68.82g | Prot: 117.92g | Carbs: 295.17g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Haribo Goldbären, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Other: Leitungswasser, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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