Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
50 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2171 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 111.15g | Carbs: 266.69g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Окей Груша Конференс, Балтийский берег Кальмар Филе-Кусочки Горячего Копчения, Freshsecret Морковь По-Корейски, Перекресток Авокадо , Сыр Стародубский Пармезан, Домик в деревне Сливки 20%, Farchioni Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Индилайт Филе Малое, Mission Deli Лепёшки Гриль . Dinner: Ponte Antico Pinot Grigio , ВкусВилл Банан, ВкусВилл Хурма, Молочная Станция Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|