Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2432 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 199.43g | Carbs: 209.32g.
Breakfast: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Ляпун, ВкусВилл Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Зао Хлеб Лаваш, Good Food Инжир Сушеный, Капуста Белокочанная, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Good Food Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|