Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 79.56g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Помидоры Черри, Питахайя, Манго, Американо, Green Milk Coconut Professional, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Тыквенный Кекс. Lunch: Берёзка Стейк Форели, Овощи Гриль, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Other: Заменитель Крема (Порошкообразный), Растворимый Кофе (из Порошка), Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|