Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 62.93g | Carbs: 274.27g.
Breakfast: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lunch: Vaalea Leipä, Munkkirinkilät. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Saarioinen Porkkanalaatikko, Rasvaton Maito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), HK Kanaviillokki. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuusela7's Weight History
|