Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2742 kcal
|
Fat: 121.16g | Prot: 70.21g | Carbs: 352.07g.
Breakfast: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Яичный Омлет, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Пирог Рыбный, Ягодный Пирог, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Морковь с Чесноком и Майонезом, Котлеты из Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Помело, Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 16 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|