Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
3066 kcal
|
Fat: 138.80g | Prot: 231.55g | Carbs: 232.10g.
Breakfast: Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авача Икра Лососевая Зернистая, Artfruit Авокадо ХАСС, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Болгарский Перец, Помидоры, Корень Сельдерея, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Nature Шоколад 70%, Good Food Инжир Сушеный, Салат с Тунцом, Universum Сырники, Бефстроганов, Universum Овощи Печеные. Dinner: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Клубника, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|