Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 120.69g | Carbs: 180.32g.
Breakfast: Лакомка Тульский Пряник, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Чай, Мералад Семена Чиа, Станция Молочная Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичница. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо с Овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Чай, Good Food Чернослив без Косточки, Арахисовая Паста, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriai83's Weight History
|