washington rayl84's Journal, 07 Nov 23


View Diet Calendar, 07 November 2023:
1722 kcal Fat: 44.69g | Prot: 131.31g | Carbs: 208.24g.   Breakfast: Banana Prata. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mamão Formosa, Tomates, Repolho-Roxo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua. Dinner: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Canto de Minas Iogurte Natural. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Canto de Minas Iogurte Natural, Maçã. more...

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