|
Sou psicóloga especialista em terapia cognitiva comportamental área de maior eficácia em transtornos alimentares e no tratamento de obesidade e emagrecimento. Aqui Estarei compartilhando minha rotina e falando sobre os fatores emocionais no emagrecimento Interessados no grupo do Whatsapp de emagrecimento falem comigo pelo 41998295209 ou entrem diretamente no grupo nesse link https://chat.whatsapp.com/HMUQbf4EiHk5ybA3p3VY2X
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 75.62g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Canela, Hortifruti Mamão Formosa, Davaca Queijo Mussarela Light, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Mexido, Hambúrguer Caseiro, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Farofa, Banana Prata, Ovo Mexido. Snacks/Other: Hershey's Special Dark Laranja, Cafezinho. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
Não quero perder nenhuma dica rs 🥰
07 Nov 23 by member: leandza
|
@leandza
Oba que legal !!
Estou num projeto com a nutri , grupo no WhatsApp de emagrecimento que irá começar dia 13/11 próxima segunda!! Aliando psicóloga e nutricionista. Porque saber o que se “deve” comer a maioria das pessoas tem uma base ? A nutri torna o processo mais fácil, prático , menos “fome” e alinhado aos seus objetivos , receitas diferentes, chega no resultado mais rápido, se usa a melhor estratégia para potencializar o objetivo da pessoa etc
Mas é mudar o comportamento? Muitas pessoas vão na nutri mas tem difíciluldade de passar a teoria para a prática
E a constância ? E lidar com o autocontrole e impulsividade? E dizer não a convites ou a doces do colega de trabalho ? E o pensamento 8 e 80 ( Ou faço tudo certo ou chuto o balde) , como lidar com as férias, datas festivas e FDS , como lidar com o comer emocional e compulsão … tudo isso ultrapassa a nutrição ☺️💪🏻🤎🤍
07 Nov 23 by member: psigabrielafarias
|
07 Nov 23 by member: leandza
|
Ótima iniciativa está do grupo! Quero participar!
07 Nov 23 by member: Trinco’s
|
dê dicas pra nós aqui, amo boas dicas ainda da nutri.
07 Nov 23 by member: lowmary
|
07 Nov 23 by member: phelipemedeiross
|
07 Nov 23 by member: sandrayazbek
|
07 Nov 23 by member: Dolores47
|
Muito interessante quero mais informações.
07 Nov 23 by member: valf06
|
Pessoal vou mandar mensagem para todos com mais informações sobre o grupo de Emagrecimento no WhatsApp, e com o link do grupo para entrarem, olhem a caixa de mensagem de vocês
08 Nov 23 by member: psigabrielafarias
|
08 Nov 23 by member: Grazielacristina
|
08 Nov 23 by member: michelecardosoaurelio
|
08 Nov 23 by member: elzapereira777
|
08 Nov 23 by member: tainarasilvaneemias
|
08 Nov 23 by member: karinanf161
|
eu também quero participar
08 Nov 23 by member: marcos safi lopes
|
08 Nov 23 by member: danycd
|
08 Nov 23 by member: laianeazambuja
|
08 Nov 23 by member: daniassis2013
|
08 Nov 23 by member: ednadosantosxavier
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psigabrielafarias's Weight History
|