Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 80.83g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Чай с Медом, Финик, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Овсяноблин. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Альпенгурт Йогурт 4,5%, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт. Dinner: Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Чай с Медом, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Веселый Молочник Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|