Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
113.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 56.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 136.33g | Carbs: 186.58g.
Breakfast: Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Mustikka. Lunch: Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa), Valio Aamupala 5%, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Porkkanakuutio. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Torino Täysjyvä Cappelli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kurkku, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Nalle Pikakaurahiutale, Rainbow Mansikat (Pakaste), Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Chiquita Banaani, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Paahdetut Cashewpähkinät (ilman Suolaa). more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liian_paksu_perhoseksi's Weight History
|