Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
53 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 94.38g | Carbs: 124.22g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Real Сырники Классические, Магнит Банан, ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Куриная в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Капуста Квашеная, Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|