Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 109.48g | Carbs: 170.58g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Арла Сыр Натура Сливочный, Маримолоко Сгущенка 1%, Овсяная Каша на Воде, Агрокомплекс Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Благояр Филе Куриное, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Кубань Матушка Чечевица. Dinner: Пятерочка Хлеб Деревенский, Брокколи, Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Соевая Спаржа . Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|