Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1389 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 108.88g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: Магнит Банан, Кедровые Орехи . Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Полба , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Царь Хлеб Хлеб Российский, Ясь Белоус Сыр Гройцер Зрелый 50%. Dinner: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Аквамарин Тунец в Масле. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|