Dismoleva's Journal, 04 Nov 23

Я не курю уже 10 лет, до этого курила по 2 пачки в день. Книга не помогла. Бросала каждый понедельник, и один из них стал победным. Бросила на силе воле, просто поставила установку не курить ни одной сигареты. Хотела курить 7 лет почти каждый день, последние 3 года уже нет этого желания. Желаю удачи и терпения, оно того стоит!  

Мне совершенно не помогает,такое ощущение что автор топчется на одном месте и пишет одно и то же в разных вариациях  

Great pumpkin, а вы дочитали её уже или в процессе? Я пока читала, тоже не понимала положительных отзывов на эту книгу. Дико бесили повторения, причём дословные. Он же буквально повторяет абзацы в нескольких главах. Но, когда дочитала и докупила последнюю сигарету, обалдела. В голове устаканилось абсолютно всё, что он написал. Сегодня ровно 7 дней - не курю, не хочу, даже почти уже не думаю о сигаретах. Первые дня 4 было сложно, думала о курении постоянно. Но мне очень помогло то что я отделила в голове то, что курить хочу на самом деле не я, а моя зависимость. Вам желаю удачи Даже если не по книге, а иным способом, надеюсь вы сможете перебороть это❤ 

По этой книге бросала курить и бросила..не курила несколько лет(примерно в районе 15)потом пришлось закурить где то год курила (сильный стрес..)Хотя удовольствия никакого не доставляло..прочитала книгу (плюс конечно мое желание бросить эту гадость)и вуаля )))я опять не курю вот уже почти шесть лет  

Я бросала курить и без Алана Кара, когда захочу тогда и бросаю без всякой подготовки,просто в один день лень идти за сигами, а и нахер бросаю значит курить👍🤣 а вот не жрать это гораздо сложнее. ☹️ 

Я бросала по Карру. Помогло. Не курю уже 5 лет. Это отлично. Главное снова не сказать себе когда нибудь «от одной ничего не будет» , вот и весь секрет. Здоровья вам