Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 129.36g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Сваля Творог Зерненый 5%, Огурец (без Кожуры), Овсяноблин (Овсянка 30Г, Яйцо, Сыр Пл. - 20, Сыр Тв - 10Г). Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana170325's Weight History
|