Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
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74.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2023:
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1220 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 66.14g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Sovado. Lunch: Legumes Cozidos, Hellmann's Maionese, Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Churrasco, Café Solúvel Granulado Matinal, Leite Semidesnatado. Dinner: Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Hortifruti Salada de Frutas, Ovo, Batavo Iogurte Natural Integral, Mirtilos. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Vitória Uva. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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