Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 85.24g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: ВкусВилл Квас Хлебный, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Solvie Батончик Шоколад. Lunch: ВкусВилл Лепешка «Индийская» с Картофелем и Карри, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Dinner: Авокадо, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная со Вкусом Ветчины. Snacks/Other: Шоколадница Вега Ролл. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|