Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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50 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1136 kcal
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Fat: 54.33g | Prot: 72.78g | Carbs: 99.33g.
Breakfast: 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 말린 호박씨, 서리태, 병아리 콩, 호두, 브라질 견과류, 만전김 유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김, 찐고구마, 배추김치, 랭킹수산 렌지에 구워먹는 연어구이, 한살림 제주전통 마른두부, PaAp 템페, 비트, 애호박, 삶은 당근, 파프리카, 콜리플라워, 양배추찜, 사과, 넛츠그린 넛츠그린 땅콩 스프레드 크런치, 요즘 플레인 그릭요거트. Dinner: 요즘 플레인 그릭요거트. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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