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Ei, gente! Sempre posto minhas refeições aqui mas nunca postei sobre minha evolução aqui. Tenho 15 anos, a exatamente uma semana de completar 16 anos, e comecei minha reeducação alimentar em busca do amor próprio em janeiro desse ano. Desde então, perdi mais de 9kg! Obviamente, não foi uma caminhada linear… Cheia de altos e baixos, recaídas, choros e culpa, mas também muito aprendizado, disciplina e desenvolvimento pessoal. Sinto que amadureci muito nesse ano vivido, minha busca atual é por saúde e longevidade — com uma pitada de estética —, e sou muito grata por todo o apoio da minha família (que, por sinal, tem sido meu maior suporte me fornecendo ferramentas e adaptando o dia a dia de casa por mim). Chego aos meus 16 anos (nova, eu sei) com outra mentalidade, e muito próxima da minha neta final da minha perda de peso!
View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1569 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 129.48g | Carbs: 179.17g.
Breakfast: Cebolinha Verde, Hortifruti Melancia, Growth Supplements Psyllium em Pó 100%, Queijo Vegano (Batata Inglesa), Clara de Ovo, Pão sem Glúten (S/ Batata e Goma Xantana), Growth Supplements Blend Vegan Chocolate. Lunch: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Alhos-Poró, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Capone Pomodori Pelati, Pomar Cacau em Pó, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Vida Veg Creme de Castanha de Caju (Ervas Finas & Pesto), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Integral Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Kiwi, WS Naturais Farinha de Aveia, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Xilitol. Snacks/Other: Hortifruti Mexerica, Maçã, Banana Prata, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Xilitol, Argo Uvas Secionadas sem Sementes (Roxa), Vitapower Pasta Integral de Amendoim. more...
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