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Aproximadamente 350gr. (entre ovos e frutas) + 200ml de café com leite (496 kcal) para a refeição mais importante do dia!! 💪🏻😍
View Diet Calendar, 01 November 2023:
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1173 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 108.13g | Carbs: 110.50g.
Breakfast: Fiore Leite A2 Pasteurizado Integral, Growth Supplements Creatina Creapure, Vitória Uva, Mamão Formosa, Laranja Pêra, Bom Destino Requeijão Búfala, Morangos, Granola Caseira, Ovo. Lunch: Hortifruti Mexerica, Chuchu Cozido, Couve Manteiga Refogada, Copacol Filé de Peito de Frango, Alface, Arroz Integral. Dinner: Copacol Filé de Peito de Frango, Hortifruti Mexerica, Arroz Integral. more...
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2028 kcal
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Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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