|
вес после силовой тренировки
|
65.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 69.50g | Carbs: 36.34g.
Breakfast: Vitazine MCT Oil Powder, Зеленый Листовой Салат, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий), Кедровые Орехи , Яйцо, Polezzno Миндальная Мука, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана , Лук, Говяжий Фарш, Фарш Индейки. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|