Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 101.90g | Carbs: 146.31g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырная Лепешка, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Банан, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Приготовленная Брокколи (без Жира), Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Макароны Отварные, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Кофемашина Капучино, Болгарский Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|