|
Эх, вес встал, наверное, нужно пока убрать углеводы перед сном, да и спать побольше.
Отметила для себя, что качество сна ОЧЕНЬ сильно влияет на эффективный сброс веса😪
|
59.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
799 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 45.94g | Carbs: 60.37g.
Breakfast: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо, Помидоры, Милград Творожный Сыр Сливочный Воздушный. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Gemakon Protein Bar. Dinner: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Snacks/Other: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Дикси Яблоки Голден. more...
|
steady weight
|