Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2961 kcal
|
Fat: 112.36g | Prot: 225.02g | Carbs: 278.40g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Зеленый Перец, Помидоры, Брокколи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, Universum Сырники, Universum Салат Легкий, Гречка Отварная, Universum Тефтели из Индейки, Universum Куриный Бульон. Dinner: Кешью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Националь Семена Кунжута, Nutriversum Casein Pro, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|