Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1610 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 153.80g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Мералис Джем Груша, Магнит Творог 5%, Тушеные Овощи, Волков Куриная Грудка Отварная , Helios Джем Яблочный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Золотой Стандарт Пломбир Классический в Вафельном Стаканчике с Глазурью, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Магнит Творог 5%, Волков Куриная Грудка Отварная , Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Моя Семья Сок Персик-Кудесник, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Fantelle Торт Прага, Перекресток Крекер Грибное Лукошко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|