|
+400g
estou empacada nesses 107/108. sobe e desce. sei que se continuar fazendo o que estou fazendo, vai baixar. mas é tão ruim pra moral ficar em torno do mesmo peso, sem diminuir. que saco!
|
107.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1541 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 66.48g | Carbs: 191.23g.
Breakfast: San Mar Castanha de Caju, Banana, Rolf Iogurte Natural Light, Rakkau Pea Protein Baunilha, Hortifruti Mamão Formosa, Mãe Terra Chia Semente. Dinner: Alface Americana, Sésamo Real Tahine Integral, Castelo Vinagre de Maçã , Mateus Cebola Roxa, Tomates, Quinoa Cozida, Feijão Azuki (Cozido). Snacks/Other: McCain Batata Smiles, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Prato, Banana Prata, Pêra Portuguesa. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|