Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 96.75g | Carbs: 217.84g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Творожная запеканка. Lunch: Exponenta Страчателла-Пломбир, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами. Dinner: Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Слива, Масло Подсолнечное, Global Village Оливки без Косточек, Barilla Макароны, Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|