Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
3086 kcal
|
Fat: 112.04g | Prot: 247.07g | Carbs: 291.99g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Перекресток Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Болгарский Перец, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Арбуз, Delight Финики Королевские , Зеленая Линия Пармезан Молодой, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Гороховая Каша. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кешью, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Малина, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|