Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
67 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 114.48g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Маримолоко Сгущенка 1%, Миндаль Миндаль, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Exponenta Натуральный Био-Скир, Творог 5%. Lunch: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Пятерочка Хлеб Деревенский, Капуста Белокочанная, Global Village Капуста Квашеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель. Dinner: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Слива, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Кубань Матушка Чечевица, Вареное Яйцо, Морская Капуста. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|