|
Вчера 1370 к, 89 б, до 18:30
👣6000
|
73.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2237 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 78.93g | Carbs: 360.16g.
Breakfast: Сырники "Стройное тело", Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Киви, Магнит Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Гречка Зелёная Отварная, Магнит Банан. Lunch: Fine Life Мёд Таежный, Морковь, Магнит Хурма, Магнит Манго, Говяжий Фарш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щебекинская Макароны Отварные. Dinner: Мандарины, Магнит Хурма. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|