Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 142.30g | Carbs: 313.65g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Salatalık, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Şnitzel, Ayran Çorbası, Salçalı Makarna. Dinner: Ronic Nutrition Whey Protein, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur (Pişmiş), Halis Siyah Kuru Üzüm. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blackin-gym's Weight History
|