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A evolução é lenta, porém constante. Seguindo firme no propósito. (Out/22 - Jan/23 - Out/23)
View Diet Calendar, 25 October 2023:
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2492 kcal
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Fat: 68.99g | Prot: 179.74g | Carbs: 289.16g.
Breakfast: União Açúcar Demerara , Queijo Gorgonzola, Faixa Azul Queijo tipo Camembert, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Mel, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Abóbora Cozida. Dinner: Carne Moída Refogada, Renata Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Kellogg's Sucrilhos Original, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Piraquê Biscoito Recheado de Limão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. more...
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2561 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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