|
Почала приймати протеїн для компенсації білку, почала набирати вагу, хоча є домашні тренування 2 дні/ день відпочинку. Чи варто закінчити з протеїном чи посилити тренування ?
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 97.90g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Сахар, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Яготинське Молоко 2,6%, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Lunch: Marinado Квасоля в Ніжному Соусі, Хуторок Пшено, Вареное Яйцо, Marinado Горошек Зелёный, Телятина Отварная, Marinado Кукурудза Цукрова. Dinner: Ферма Сыр Моцарелла, Гринвиль Морская Капуста Маринованная, Сыр Колбасный, Огурец (без Кожуры), Finn Crisp Хлібці Житні Цільнозернові, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Сильпо Виноград Ред Глоб, Кешью, Світоч Чорний Шоколад З Сіллю Особливий. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 33 minutes, Кардио - 28 minutes, Apple Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
Ви його ввечері п'єте? Може бути набряк від нього, а тому і + по вазі. Загалом протеїн є сенс приймати, якщо не добираєте білку. Ви з їжі норму не можете набрати?
24 Oct 23 by member: natakurovtseva
|
Я думаю, що цей + на вагах точно не жир. Вода і можливо трошки мʼязи
24 Oct 23 by member: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_kawa's Weight History
|