Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1676 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 114.32g | Carbs: 192.32g.
Breakfast: Магнит Слива, Пятерочка Чиабатта, Яйцо, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Увелка Манная Крупа, Лента Яблоко Семеренко. Lunch: Валетек Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия , Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Heinz Кетчуп Томатный, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Global Village Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Благояр Филе Куриное. Dinner: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль Миндаль, Валетек Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия , Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Горох Колотый. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|