Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 162.21g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Ашан Сыр, Яичный Белок, Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Водный Мир Крабовые Палочки, Хлібний Будиночок Хліб Бородинський, Яйцо, Картофель Отварной, Куриные Голени. Snacks/Other: Solgar Omega 3 950 MG, Жако Зефир со Сгущеным Молоком, Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|