Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2060 kcal
|
Fat: 80.76g | Prot: 96.38g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Barinoff Сироп Лесной Орех, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Рис Басмати. Snacks/Other: Ашан Ватрушка с Творогом, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Sweet Queen Зефир с Кусочками Черной Смородины, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|