Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 94.62g | Carbs: 94.62g.
Breakfast: От Фермера Творог 9%, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Печень Свиная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Dinner: Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander 1978's Weight History
|