Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2993 kcal
|
Fat: 113.07g | Prot: 252.34g | Carbs: 245.42g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Северная Компания Форель Подкопченая, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Хлеб Спортивный , ВкусВилл Масло Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Protein Cookie Черника, Творожная Запеканка, Universum Салат Осенний, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Гречка Отварная, Рассольник. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Медовая Долина Мёд Гречишный, Тыквенные Семечки, Кешью, Грецкие Орехи, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Хлеб Спортивный , Пятерочка Манго, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|