Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 124.12g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Мандарины, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Морковь, Бондюэль Маслины без Косточки, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Бахетле Рыба по Царски с Перцем. Lunch: Миндаль Миндаль, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Махеевъ Горчица Русская, Бондюэль Молодая Кукуруза , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Креветки, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Яичный Желток. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzkina86's Weight History
|