Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
121.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 137.88g | Carbs: 212.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Кофе Хауз Чай Облепиховый, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Dinner: Добрый Кока Кола без Сахара , Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina.kalenova.79's Weight History
|