|
Последние две недели зажоры по ночам. Нет, не сладким. Перед КД аж уничтожала жиры, не без углеводов конечно. И вот последнюю неделю несет на угли, которые я ущемляла последний месяц. Попытка продержаться на дефиците провалилась. На утро болит желудок, поэтому я не долго думая, решила поголодать и ужать объем желудка. Сложно, особенно когда за окном дожди, а в гостях свекровь и все топчут что-то вкусненькое. Борьба идет за каждый час) На данный момент 21 час голодания на воде, но заварила себе ройбуш, он вроде безвредный. До моего обычного подъема еще 12 часов. Много поначиталась о пользе сего мероприятия.
Напишите пожалуйста в комментариях, кто практикует голодание на воде на постоянной основе. И я не про интервальное, а именно за очищение на воде может раз или два в месяц
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 29.04g | Carbs: 208.04g.
Breakfast: Яблоко Голден, Ferrero Ferrero Rocher, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Iperal Mandorle Sgusciate, Молоко Від Фермера Круассан с Абрикосом, Pane Di Patate Con Noci, Winway Манго Сушеный, Банан. Dinner: For Me Десерт Суфле. Snacks/Other: Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Яблоко Голден. more...
|
|
 Comments
Я могу сидеть на воде день, максимум 2, но только по нужде здоровья. Дальше понимаю, что могу сорваться и наесть ещё больше и ещё хуже будет мне и моему больному желудку. Поэтому ради очищения денёк хватает. Тяжело, соблазнов много когда все вокруг едят, но стараюсь сдерживаться и заниматься чем-то, лишь бы не думать о еде. Со временем легче, не знаю можно ли, но я бывает лимон в воду добавляю, а то и кусочек имбиря, чтобы хоть как-то разнообразить 😅
21 Oct 23 by member: Ana♡Aleks
|
Ana♡Aleks, спасибо за комментарий.
Я выдержала только 26 часов. Не могла заснуть, пока не закинула краюшку багета, а потом сразу довольная стала и пошла спать). Буду пробовать варианты с предподготовкой к этому дню
22 Oct 23 by member: juli160988
|
Я по понедельникам не ем . Могу пить кофе без молока или чай. Очень хорошая практика для меня. Помогает удерживать вес
22 Oct 23 by member: Yaroslava0906
|
Yaroslava0906, спасибо за ответ. А Вы давно такое практикуете? Заметили еще что-то положительное, кроме поддержки веса?
22 Oct 23 by member: juli160988
|
еще голова прочищается)) более возвышенные мысли, уносит в небо))) +я не пью алкоголь вообще и не ем мясо уже 11 лет) хорошая практика
26 Oct 23 by member: Yaroslava0906
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli160988's Weight History
|