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Cardiozinho com média de 89% da FCM e um treino de ombro moderado para fechar o sábado.
View Diet Calendar, 21 October 2023:
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2427 kcal
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Fat: 106.99g | Prot: 161.40g | Carbs: 201.05g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Aurora Bacon em Fatias. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, AdeS Leite de Soja Zero, Morangos, Max Titanium 100% Whey Morango, Castanhas-do-Pará. more...
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2480 kcal
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Exercise:
Corrida - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Pellegrini1975's Weight History
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