Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
76 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 109.04g | Carbs: 267.48g.
Breakfast: Чай с Молоком, Зерница Пряники Славянские, Вязанка Сливушки Сосиски , Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Чай с Молоком, Главсуп Харчо с Курицей, Зерница Пряники Славянские. Dinner: Зерница Пряники Славянские, Помидоры, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Раптика Сельдь по-Исландски в Беловинном Соусе, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Ремит Ветчина по-Испански, Творог 5%, Global Village Аппетитка, Heinz Кетчуп Томатный, Сыр Тильзитер, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Other: Зерница Пряники Славянские, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|